КАК СБРОСИТЬ ВЕС?! ( ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ ).
Добавлено: 29 дек 2016, 12:17
Тренер писал(а)::twisted: Сегодня воскресенье, 25.12.2016 г. Сегодня тренировка снова была в школе. Наклоны, прыжки на автомобильной покрышке 3 минуты, степ - зашаг на автомобильную покрышку 3 минуты, рывки гирей 8 кг 3 минуты, подъем лома над головой (типа штанги) 3 минуты, удары ломом по автомобильной покрышке 3 минуты, бег по лестнице и коридору 3 минуты... Вот такая круговая тренировка в течении 45 минут (кто не знает, круговая тренировка это когда несколько упражнений повторяются по кругу друг за другом несколько кругов. Несколько раз...). И ещё 20 минут бег только по лестнице на 3 этаж. Общая длительность тренировки 1 час 05 минут. Вес после тренировки 63 кг.
Сегодня 29.12.2016 г. четверг. С воскресенья тренировок у клиентки нет. Сперва болели мышцы, а потом, уже не в первый раз было потеряно взаимопонимание в общении. Тренер должен "требовать и пинать" чтобы был результат, а это не все могут выдержать, также как и психическое напряжение от однообразия, и постоянства тренировок, или какой-то диеты. В итоге, клиентка сказала что: "Дальше я буду заниматься сама!"
На сегодня, вес 62 кг. Ничего удивительного нет, поскольку на тренировках вы запускаете процесс жиросжигания и он длится несколько дней... Если в этот момент "в костер больше не подкладывать дрова", то он погаснет! Соответственно, подкладывая дрова в ваш костер вы заставляете его гореть, так и в тренировках! Продолжая занятия, вы постепенно добиваетесь новых и новых результатов, и успехов! Главное не останавливаться, не сломаться, и не бросить!